<好的加分!!>减肥晚餐??

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/08 09:29:56
晚餐空腹喝酸奶或奶茶怎么样?
喝多少比较好?

只吃一个苹果或其他水果是否可以??

(我是一名中学生..)

有什么建议?(请先回答以上问题,谢谢)

酸奶+果汁，营养足够了

空腹喝酸奶不好`对胃有影响``你可以先吃点别的东西,在喝酸奶``

``晚上吃苹果还算合理`但是早餐一定要吃好`中午要吃饱!

还有就是`6点以后最好别在吃东西了`

晚上吃根黄瓜比较好